数ヶ月ぶりのランニング。いきなり10kmも走ってしまい…何も起きないはずがなく…

2020/11/17

・昨日はランニングしました。めっちゃ筋肉痛になってしまった。家から一番近い自然公園まで走った。使ってるアプリによると、片道5マイルちょっとなので大体8.5kmくらい？マイル表記をやめてくれ。

・帰りはちょっと走ったんだけど、途中から歩いて、電車に乗った。足が痛くなりそうだったから。トータル10kmくらいのラン+3km歩き。